Makan Sehat Ala Dyo
BERAGAM MAKANAN SEHAT Ada beberapa pilihan makanan sehat yang baik untuk Anda konsumsi, antara lain: 1. Sayuran Sayur-sayuran termasuk dalam jenis makanan sehat karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium, yang sangat baik untuk kesehatan. S elain itu, sayuran juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, dan kanker. B erikut ini adalah beberapa pilihan sayuran yang dapat dengan mudah Anda temukan: •) Sawi •) Brokoli •) Wortel •) Kembang kol •) Mentimun •) Tomat •) Kangkung •) Selada •) Bayam S elain mudah ditemukan, sayuran juga mudah diolah dengan berbagai macam cara, mulai dari direbus, ditumis, hingga dikukus. 2. Buah-buahan Selain sayur, buah juga mengandung beragam...